Strona główna » Niemowlę » Jesienny spacer z niemowlakiem – w co ubrać dziecko na spacer jesienią?

Jesienny spacer z niemowlakiem – w co ubrać dziecko na spacer jesienią?

Jesienne spacery z niemowlakiem wspomagają rozwój układu odpornościowego dziecka, co na pewno wyjdzie mu na zdrowie. Spacerując codziennie, nie zważając na pogodę czy niepogodę, hartujemy malca, co pozytywnie wpływa na jego zdrowie i samopoczucie. Najważniejsze, aby odpowiednio się do tych spacerów przygotować.


Dni stają się coraz krótsze, a za oknem coraz brzydsza pogoda. W jednej chwili świeci słońce, a za chwilę pada deszcz. Raz jest gorąco, a raz zimno. Niestety! Taka już jest jesień.




Spacer w słoneczny, bezwietrzny dzień może trwać nawet 2-3 godziny. I choć czasem jesienią ciężko wychylić nos z ciepłego domu, to jednak warto się zmobilizować i ruszyć na spacer z dzieckiem.

Przebywanie maluszka na świeżym powietrzu wzmacnia jego odporność i uczy młody organizm radzenia sobie z drobnoustrojami i bakteriami.

Jesienne spacery z dzieckiem nie tylko poprawiają odporność, ale również wzmacniają kości. Nawet w pochmurne dni zza chmur docierają do nas promienie słoneczne, które wyzwalają w organizmie produkcję witaminy D. Witamina ta, oprócz tego, że wzmacnia kości i zęby, dodatkowo korzystnie wpływa na system nerwowy i skórę.

Dbaj więc o to, by Twój maluszek spędzał na dworze co najmniej 2 godziny dziennie – jeśli jest zimno, rozłóż spacer na dwie przechadzki.



Plusy jesiennych i deszczowych spacerów

Spacer w deszczu też ma swoje zalety. Po pierwsze – świetnie nawilża śluzówkę. Po drugie – deszcz działa podobnie jak filtr – zbiera z powietrza wszelkie zanieczyszczenia. Jeśli malec jest zdrowy i odpowiednio ubrany, przeziębienie mu nie grozi. Załóż na wózek folię przeciwdeszczową, a sama ubierz kurtkę i kalosze. Nie wychodź tylko wtedy, gdy leje jak z cebra. Chłodne powietrze obkurcza naczynia krwionośne i błonę śluzową, więc maluchowi łatwiej się oddycha.

  • wzmacniają odporność (czyli hartują) – codzienne spacery niezależnie od pory roku uczą malca adaptacji do nowych warunków klimatycznych. Przyzwyczają malca do coraz chłodniejszej pogody, ostrzejszego powietrza, a wreszcie do mrozu, z którym będzie musiał się zmierzyć zimą. Udowodniono, że niemowlęta, które regularnie przebywają na dworze, rzadziej chorują!
  • rozwijają mózg niemowlaka – a to za sprawą solidnej porcji tlenu, jaką malec otrzymuje podczas spaceru. Poza tym spacery dostarczają siedzącemu malcowi wielu ciekawych bodźców i doznań.
  • wzmagają apetyt – długi jesienny spacer to rewelacyjny sposób na niejadka. Spora dawka tlenu i emocji sprawi, że malec zgłodnieje i z wielką ochotą zje całą porcję jedzenia.
  • poprawiają nastrój – świeże powietrze, ruch, promienie słoneczne i otaczająca nas przyroda mają nieoceniony wpływ na lepsze samopoczucie, poza tym rozwijają mózg, ładują akumulatory i wyzwalają „hormon szczęścia”.




Jak ubrać dziecko na spacer jesienią?

Ubieranie dziecka „na cebulkę” na spacer jesienią  to najlepsze rozwiązanie, sprawdzające się zarówno w przypadku noworodków, niemowląt, dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Zawsze istnieje możliwość zdjęcia lub założenia którejś z warstw w zależności od warunków atmosferycznych. Dzięki temu nie dopuścisz ani do przegrzania, ani do wychłodzenia organizmu dziecka w trakcie spaceru.



Dziecko w wózku marznie trochę szybciej niż Ty, dlatego jesienią i zimą powinien mieć na sobie o jedną warstwę ubrań więcej niż Ty. Pamiętaj, by w trakcie spaceru kontrolować kark dziecka (powinien być lekko ciepły). Jeśli jest chłodny, rączki noworodka są sine, a usta się trzęsą, to znaczy, że dziecko marznie. Z kolei wypieki na twarzy, spocona główka i gorący kark to jednoznaczne sygnały, że maluszek jest przegrzany. Obie sytuacje wymagają natychmiastowej interwencji.

Ważnym elementem podczas spaceru jest odpowiednie przykrycie. Najlepiej mieć przy sobie okrycia różnej grubości, zaczynając od zwykłej tetrowej lub flanelowej pieluszki po gruby kocyk z polaru lub mikrofibry.


Co ubrać niemowlakowi na jesienny spacerek?

  • bawełniane body;
  • cienkie rajstopki;
  • spodenki i bluzeczka (lub pajacyk);
  • kurteczka i ciepłe skarpetki lub lżejszy kombinezon;
  • czapeczka z klapkami na uszy i chustka na szyję.

Gdy pada deszcz, załóż na wózek folię przeciwdeszczową. Pamiętaj jednak, że działa ona jak dodatkowa warstwa ubrań, dlatego gdy ją zakładasz, wyjmij malca ze śpiworka lub zdejmij z niego kocyk.

Ważna jest również odpowiednia strategia wychodzenia z domu. Najpierw przygotuj wszystkie niezbędne rzeczy, wózek, torbę, swoją torebkę, portfel, komórkę itp. Przed samym wyjściem ubierz dziecko i wyjdź na dwór. W ten sposób nie dopuścisz do przegrzania malca, a to właśnie ono jest najczęstszą przyczyną przeziębień!



Jesień to wyjątkowo zmienna pora roku – w jednej chwili może zrobić się zimno i wietrznie. Wiatr wysusza i podrażnia delikatną skórę niemowlaka, powodując jej pękanie i pierzchnięcie. Dlatego tak ważne jest, aby 15-30 minut przed wyjściem na dwór posmarować szkrabowi buzię i ręce odpowiednim kremem.

Najlepsza pora na jesienny spacer

Najlepiej ustalić spacer na godziny południowe – jest wtedy najcieplej i istnieje szansa na złapanie odrobiny słońca. Poza tym jesienią dni stają się coraz krótsze, więc szybciej robi się ciemno. Pamiętaj, że dzięki codziennym spacerom twoje dziecko hartuje się, co jest szczególnie ważne przed zbliżającą się zimą. Dziecko oswaja się ze zmieniającymi się warunkami atmosferycznymi, chłodem, wiatrem itp.




Pierwszy jesienny spacer dziecka

Jeśli dziecko przyjdzie na świat jesienią, to z pierwszym spacerem poczekaj przynajmniej 2 tygodnie. Najpierw musisz przyzwyczaić noworodka do chłodniejszej temperatury niż ta, z którą ma do czynienia w zaciszu domowym. Najlepiej zastosuj metodę małych kroczków, by zimne powietrze nie zaszkodziło maleństwu.

Werandowanie dziecka jesienią

Fazę werandowania jesienią zacznij ok. 2. tygodnia życia dziecka. Ubierz maluszka ciepło, ułóż w wózku, przykryj kocykiem i ustaw przy otwartym oknie. Pierwsze werandowanie nie powinno trwać dłużej niż 10 minut, natomiast każde następne możesz stopniowo wydłużać o kolejne 5-10 minut aż do osiągnięcia 30-minutowego kontaktu ze świeżym powietrzem.

Jeśli jesień jest zimna i brzydka, takie werandowanie powinno trwać minimum 7 dni, jeśli ciepła i słoneczna – okres ten możesz skrócić.