Herbata z liści malin w ciąży – czy można ją pić? Działanie naparu w trakcie ciąży i przed porodem
Picie herbaty i naparów z liści malin w ciąży jest zalecane przez wiele położnych, która pomaga odpowiednio przygotować się do porodu. Herbata z liści malin posiada bowiem właściwości wzmacniające mięśnie macicy. Dzięki niej skurcze są skuteczniejsze, a poród sprawniejszy. Napar herbaty z liści malin pity 2-3 razy dziennie od 34 tygodnia ciąży sprawi, że Twój poród będzie łatwiejszy i przyjemniejszy. Jaki wpływ na przebieg porodu ma herbata z liści malin?
Jakie działanie ma herbata z liści malin stosowana w ciąży?
Herbata z liści malin jest bogata w witaminę C, wapno i żelazo i od dawna jest znana jako domowy środek na usprawnienie porodu. Herbata z liści malin jest smaczna, a oprócz tego posiada wiele właściwości, które mogą ułatwić przebieg porodu:
- Mięśnie dna miednicy oraz szyjki macicy rozluźniają się i stają bardziej miękkie.
- Herbata z liści malin działa rozkurczowo, dlatego zalecana jest także przy bólach miesiączkowych.
- Stymuluje perystaltykę jelit, co może pomóc wywołać skurcze.
- Herbata z liści malin działa na wiele kobiet odprężająco i uspokajająco
Zastosowanie suszonych liści malin w ciąży
Wiele kobiet zapewnia, że herbata z liści malin znacznie skraca pierwszą i drugą fazę porodu. Inne deklarują, że przebiega on mniej boleśnie i stresująco. Do tego badania australijskich naukowców wyraźnie dowodzą, że herbata z liści malin zmniejsza ilość porodów wspomaganych (np. kleszczowych). I nawet jeśli brakuje wyczerpujących badań w tej kwestii, herbata z liści malin od lat służy wśród położnych i mam jako naturalny środek leczniczy.
Herbata z liści malin a odchudzanie
Jak się okazuje, nie tylko owoce tej rośliny mają właściwości zdrowotne. Liście malin także od wieków stosowane są w wielu dolegliwościach. Stosowane są przede wszystkim w formie naparu, który może być dobrą alternatywą dla herbaty. Można je zebrać i ususzyć samodzielnie lub skorzystać z gotowych produktów, dostępnych w sklepach zielarskich lub tych ze zdrową żywnością.
Liście malin pozytywnie wpływają na stan układu pokarmowego i krwionośnego. Oprócz tego napar z tych produktów realnie wpływa na zmniejszenie apetytu. Wszystko dzięki regulacji składników, których obecność we krwi istotnie wpływa na łaknienie. Chodzi przede wszystkim o cukier i cholesterol. Wahania poziomu glukozy powoduje nagłe chęci na zjedzenie czegoś, zazwyczaj słodkiego. Z kolei właściwy poziom cholesterolu nie tylko pozwala zachować zdrowie układu krążenia, ale też zachować równowagę w organizmie niezbędną do właściwego odczuwania głodu.
Stosowanie naparu z liści malin jest bardzo proste. Łyżkę suszu należy zalać niepełną szklanką wrzątku. Dzienna dawka zazwyczaj wynosi jedną porcję. Jego regularne stosowanie pozwala poprawić stan zdrowia, w tym także zmniejszyć apetyt. W połączeniu z innymi zaletami tego napoju sprawia to, że warto po niego sięgnąć podczas odchudzania, ale nie tylko. Ogromnym plusem liści malin jest to, że susz można przygotować samodzielnie.
Wystarczy je zebrać i suszyć przez dwa tygodnie. Po tym czasie liście są gotowe do zaparzania. Istotne jednak jest, by zbierać surowiec wysokiej jakości – z daleka od dróg i w miarę możliwości uprawiany ekologicznie.
Ile herbaty z liści malin można wypić w ciąży?
Uzgodnij ze swoją położną, jaka ilość herbaty z liści malin jest dla Ciebie optymalna. Najczęściej zaleca się picie 2 do 3 filiżanek herbaty dziennie po 34 tygodniu ciąży. Przed 34 tygodniem nie wolno pić herbaty z liści malin, gdyż może ona wywołać przedwczesne skurcze. Także przerwy w jej zażywaniu są wskazane aby nie doprowadzić do hiperstymulacji organizmu.
Warto więc robić sobie np. tygodniowe pauzy. Herbata z liści malin w zbyt dużych ilościach może bowiem przynieść inne efekty niż byś sobie życzyła. Nie martw się jednak, skutki uboczne picia tej herbaty nie są do tej pory znane.
Liście malin gdzie kupić?
Suszone liście malin możesz kupić w wielu aptekach, sklepach zielarskich lub tych z ekologiczną żywnością. Jedna do dwóch czubatych łyżeczek zalana wrząca wodą powinna parzyć się przez 6 minut. Po tym czasie– herbata z liści malin jest gotowa.
Zuzanna Nowakowska to ceniona autorka w dziedzinie ciąży i parentingu, oferująca przyszłym rodzicom rzetelne porady i wsparcie w jednym z czołowych serwisów o parentingu. Jej zaangażowanie w promowanie świadomego rodzicielstwa przyniosło jej szerokie uznanie oraz lojalne grono czytelników.